通过重复多次举起轻量级到中量级的重量，PUMP能让您全身得到训练，并燃烧掉多达430卡路里的热量。教练将指导您完成一些经科学证明行之有效的训练动作和技巧，在给予你激励与动力的同时，还有律动的音乐，帮助你达到独自训练所无法取得的效果！一堂课下来，你不仅会感到得到了锻炼，情绪也会被调动起来，并期待在下次课程中接受更多挑战。

这项全身杠铃训练可以燃烧卡路里，帮助全身塑形，并且不会增加不必要的肌肉。同时增加核心力量，改善骨骼健康。适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。